шкоду куріння

Куріння є великою проблемою сучасної людини і суспільства в цілому. У давнину тютюн вважався божественним подарунком – тютюновий дим використовувався в окультних обрядах і цілительстві, щоб уникнути воєн розкурюють «люлька миру». Звичайно ж, сучасна людина далеко не раз чув про шкоду куріння, про його наслідки та відображенні на здоров'я. Про це повідомляється скрізь: засоби масової інформації, телебачення та інтернет – інформація про шкоду куріння ні для кого не є секретом.

Все це – статті, фотографії хворих, залежних від тютюну і сигарет, гнітюча статистика і розповіді про інші наслідки куріння – направлено на те, щоб люди усвідомили шкоду паління. Так чому в світі, з кожним роком, кількість людей, що страждають цією страшною звичкою, катастрофічно швидко зростає? Якщо раніше основну масу кращих становила чоловіча половина населення, то сьогодні ці ряди поповнюють не тільки жінки, але і підлітки, і навіть малолітні діти ….

Сучасна молодь починає пробувати сигарети в середньому в 10 -12 років, з них більша половина, пристрасть до цього заняття, продовжує палити, поступово і не помітно для себе збільшуючи кількість викурених сигарет в день. Починаючи з однієї сигарети в день і закінчуючи регулярним систематичним курінням. До 17 років у одного з десяти молодих курців вже є яскраво виражена залежність від тютюну, незважаючи на те, що навіть діти в загальних рисах знають про те, якої шкоди завдає куріння.

Звикання до нікотину

Для кожного батька, що палить чи ні, дуже важливо, щоб його дитина була здорова і повний сил, щоб міг радувати успішністю в школі, щоб був прикладом для малолітніх друзів. Адже тільки тоді ми, дорослі, самі по-справжньому стаємо щасливими! Так як же зрозуміти, що дитина починає пробувати смак забороненого – смак сигарети і запах тютюну? Адже всі добре уявляють, якої шкоди від куріння отримує зростаючий організм.

Ще при плануванні зачаття дитини батьки повинні думати про його здоров'я. В ідеалі обидва повинні кинути палити за рік до вагітності жінки. Але про цей фактор мало хто замислюється, хоча вагітність і паління абсолютно несумісні поняття. Якщо курить тільки майбутній батько – це теж не є добре, адже майбутня мама є пасивним курцем. При щоденному вдиханні тютюнового диму він також ризикує захворіти на рак легенів, як і курящий батько. Також можуть початися проблеми з серцем.

Однак і майбутня дитина вже в утробі матері також піддається великій небезпеці. Може статися викидень або якщо дитина народиться, може померти ще в дитинстві (синдром раптової смерті). Все це повинні знати обидва батьки! Але ще страшніше – це коли курить сама вагітна жінка. Адже нікотин напряму потрапляє в кров і переноситься до плоду. Тут мова йде про пряму загрозу здоров'ю майбутньої дитини. Навіть одна сигарета на день є причиною прискореного серцебиття плоду і погіршення внутрішньоутробного дихання. Сама по собі плацента є бар'єром для всього шкідливого, що може отримати малюк від матері. Але не у випадку з нікотином – для нього немає перешкод.

Якщо вагітна мама курить, то дитина отримує 16-17% нікотину через кров, а ось виводиться – трохи більше половини. В результаті цього нікотин поступово накопичується і в організмі плода. Так як з нікотином у кров надходить і чадний газ, то дитина починає відчувати кисневе голодування, що також сильно відбивається на його розвитку. В результаті більша частина дітей, що народилися в курящих мам, уже з раннього дитинства схильні до частих простудних захворювань, захворювань серця, та іншими патологіями. Крім того, куріння на ранніх термінах вагітності спричиняє за собою серйозні порушення нормального функціонування центральної нервової системи.

Жіноче куріння під час годування грудьми ще більше посилює ситуацію. У молоці кращий матері частка нікотину велика, і якщо дитина народилася недоношена, або з малою вагою, для нього вона може виявитися смертельною. Нерідко малята відмовляються від грудей, що призводить до недоїдання, поганого самопочуття, частої зміни настрою. Також численні спостереження лікарів – педіатрів показали, що залежність від куріння у підлітків палять мам набагато вище.

У сім'ї, де палить хоча б один з батьків, вже є пасивне куріння дитини, а як наслідок цього – велика ймовірність того, що і сама дитина, рано чи пізно спробує курити. Адже у нього з раннього дитинства вже є наочний приклад для наслідування. Батьки з дитинства виховують і ростять дітей, пояснюють їм що добре, а що таке погано – найчастіше саме на власному прикладі. Природно, що для малюка тато і мама – авторитет, якщо вони курять, то дитина сприймає це як належне. Діти наслідують і переймають звички і звички своїх батьків і це ще один привід спробувати закурити, і такий же вагомий привід для батьків – кинути курити самим.

Звичайно ж, куріння підлітків зустрічається досить часто. І батьки повинні докласти всіх можливих зусиль, щоб допомогти дитині справитися з цією згубною звичкою. Перш ніж розповідати дитині про шкоду і наслідки куріння, потрібно кинути палити самим батькам. Це буде і прикладом і набагато спростить життя, а так само позитивно відіб'ється на здоров'ї всієї сім'ї в цілому.

І чим раніше це відбудеться, тим краще. Статистика показує, що спробувавши сигарети, зростає ризик того, що підліток захоче спробувати і спиртне. Не виключені випадки та інших наркотичних речовин. Як правило, курці – це люди, що не вміють справлятися з насущними проблемами і стресом. З усіх відомих залежностей, нікотинову вилікувати найлегше.

Вона є здебільшого не фізичної хворобою, а психологічної. Адже сам нікотин виводиться з організму вже через три-чотири години. І якщо після закінчення цього часу не курити, то звикання, як такого, немає. Є лише психологічні аспекти: такі як поганий сон, мляве настрій. Людина не знає, чим себе зайняти. Йому не вистачає чого то. Таким чином, і лікування від куріння повинно бути спрямоване на усунення саме психологічної залежності.

Але якщо знайти заняття до душі і відволіктися – можна не курити і п'ять і вісім годин поспіль. Це свідчить про те, що людина не залежить від сигарети. Але він залежить від нікотину. Якщо все ж по закінченню трьох годин після першої викуреної сигарети знову закурити то нова доза нікотину потрапляє в організм, і знову потрібно три – чотири години, для того, що б нікотин повністю вивівся з організму.

Якщо людина курить частіше, ніж через дві години нікотин накопичується в організмі. Коли після першої сигарети частішає серцебиття, злегка паморочиться голова (вплив нікотину), то після трьох сигарет, викурених з інтервалом у дві години ці симптоми вже відсутні. Щоб відчути смак сигарет курцеві уже треба вдвічі більше сигарет. Так поступово збільшується і доза нікотину. Виходить замкнуте коло – більше сигарет – більше нікотину, більше нікотину – ще більше сигарет. Доходить до того, що завзятий курець в день викурює по дві, а то й по три пачки в день. Тому перший крок кинути палити – це зменшити кількість сигарет.

Пасивне куріння домочадців – ще одна з причин кинути курити. Адже постійне вдихання диму не кращим людиною особливо небезпечно. Ви ж не хочете, щоб у ваших близьких з'явилися хвороби від куріння, нехай і пасивного? Пасивно палять люди, нарівні з курцем хворіють, звертаються до лікарів – з тими ж симптомами. Тут і серцеві захворювання, і захворювання верхніх дихальних шляхів і рак хвороби від куріння родичів – не така вже й рідкість. Ніхто не хоче, щоб його дитина захворіла вже в ранньому віці хворобами, від яких помирають дорослі безтурботні курці.

Некурящі батьки

У тому випадку, якщо батьки палять, вони знають про цю проблему зсередини. Але що робити не кращим батькам, які самі ніколи не стикалися з нікотином, якщо дитина стала пробувати палити? У таких сім'я питання про те, як зрозуміти, що дитина курить теж може виникнути. Навіть не маючи прикладу батьків, які палять, дитина, так чи інакше, стикався з курінням. Незважаючи на велику кількість соціальної реклами, яка закликає кинути палити, прихована реклама сигарет ще більш широко поширена.

У фільмах улюблений герой обов'язково курить, успішні люди теж курять. Старші хлопці, за якими бігають всі дівчата, теж курять. У дитини складається хибне уявлення про те, що сигарета є обов'язковим атрибутом красивого життя. І, зрозуміло, дитина теж захоче спробувати палити. Адже з сигаретою він буде здаватися старшим.

Хоча причин, за якими підліток починає курити безліч:

  • хтось почав палити «за компанію»
  • хтось захотів справити враження на протилежну стать
  • хтось не захотів бути «білою вороною»
  • багато дівчат курять, думаючи, що сигарети вбивають апетит …, що допомагає схуднути

Але, тим не менше, з якої б причини підліток не почав курити він став на шлях звикання до тютюну. Адже почавши з однієї сигарети в кілька днів, непомітно він буде курити і по дві цигарки на день. І це лише початок, далі буде більше – тому батьки повинні знати, як відучити від паління своє чадо.

вагітність і паління

Вплив нікотину на молодий організм

Шкода куріння на організм людини складно перебільшити. Багато хвороб від куріння виникають далеко не відразу, їх симптоми дають знати про себе лише через роки. І підліток в силу своєї безтурботності і молодості не дає собі звіту в тому, якої шкоди він завдає своєму організму, коли починає курити. Адже він не вважає себе курцем, мовляв, нічого не буде від однієї – двох сигарет, при бажанні завжди можна і не курити. Однак це омана. Багато, почавши курити одного разу, продовжують робити це все життя.

Коли підліток починає курити, вплив нікотину не сповільнить позначитися на стані вашої дитини:

  • Пам'ять дитини

Перше, на чому відіб'ється куріння, буде пам'ять. Швидкість запам'ятовування різко падає, на навчальний процес йде більше часу, ніж у некурящого дитини.

  • Підвищена стомлюваність

Дитина стає млявою, збільшується стомлюваність за рахунок зниження м'язової маси.

  • Порушення роботи центральної нервової системи

Систематичне паління впливає на нервові клітини, це веде до того, що підліток не справляється з рішенням логічний завдань. Страждає зорова частина кори головного мозку. Дитина починає погано розрізняти кольори, з'являється брижі перед очима.

  • Проблема з гормональним фоном

Порушується робота щитовидної залози. З'являється дратівливість, поганий сон. Уражаються шкірні покриви, з'являються різні висипання.

  • Захворювання легенів і серцево – судинної системи

Серцева діяльність погіршується, судини швидко зношуються. Захворювання легенів серед курців, навіть молодих, звичайна справа. Кашель, бронхіт і рак – все це наслідки частого і систематичного куріння.

Крім того, у підлітка з'являється нав'язливе бажання закурити, що призводить до низької успішності на уроках. Після перекуру на перерві у школяра починає боліти голова, працездатність різко падає, це веде до того, що вже наступний урок пройде дарма.

Як зрозуміти, що підліток почав курити?

Як же не упустити момент, коли дитина починає пробувати свої перші сигарети? Це питання хвилює багатьох батьків. Відповідь є. Поспостерігайте за своїм чадом, і ви побачите характерні ознаки того, що дитина почала палити.

  • Почуття страху

Якщо дитина курить, він завжди знаходиться в стані страху, що батьки дізнаються про це і його чекає неминуче покарання.

  • Скритність

Підліток не любить, коли мама починає прибирати в його кімнаті, адже там можуть бути заховані сигарети. У рюкзаку або портфелі з'являються різні жувальні гумки і карамель.

  • Часті відлучки з дому

У школі дитина курить на перервах, після занять по дорозі додому. А вдома він перебуває під наглядом батьків. Звідси з'являється ініціатива сходити в магазин, відлучиться до однокласника за підручником і так далі.

  • Неуважність і забудькуватість

Так як нікотин діє, в першу чергу на центральну нервову систему, дитина після викуреної сигарети стає загальмованим на деякий час. Притупляється мислення, рухи стають більш повільними, координація не точна.

  • Поява кашлю

Дим сигарети сушить слизові оболонки рота, горла, бронхів. В результаті чого дере в горлі, нав'язливий кашель починає частіше давати знати про себе. Наслідком цього можуть стати часті застуди та бронхіт. Якщо ваша дитина стала часто покашлювати варто задуматися.

  • Звичка спльовувати слину

Рясне слиновиділення спостерігається у всіх курців, і якщо хлопці часто плюються, то дівчата частіше ковтають слину. Це завдає ще більшої шкоди для молодого організму. Адже в слині кращого знаходиться безліч шкідливих речовин, які потрапляють в шлунок, в результаті чого з часом з'являється гастрит. При регулярному курінні натщесерце, може утворитися виразка шлунка.

  • При більш тривалому палінні – пожовтіння пальців і зубів

Нігті стають ламкими і часто шаруються в результаті нестачі кальцію. Зуби піддаються карієсу, що призводить до частих відвідин стоматолога.

  • Запальність і часта зміна настрою

У процесі звикання до тютюну підліток усе частіше і сильніше хоче закурити. Однак йому не вдається це
зробити відразу ж. Потрібно шукати місце усамітнення, або причину піти з дому, що б покурити. Ця ситуація діє на нього дратівливо. Звідси і грубу поведінку. Але якщо вдається покурити, то організм розслаблюється і підліток прибуває в піднесеному настрої. В результаті чого – часта зміна настрою.

Як правильно зреагувати?

Якщо все ж ваша дитина почала палити, необхідно терміново вживати заходів. Але що робити? Методів безліч – це і бесіда про шкоду куріння, і покарання дитини. Адже багато батьків просто кидаються в паніку і починають карати підлітка так, як вважають за потрібне.

Не варто лаяти дитину, а вже тим більше – застосовувати насильство. Підліток стане сприймати це, як негативне ставлення до себе, і наступного разу буде ще більш ретельно приховувати свою пристрасть до тютюну. Краще не вдаватися до крайніх методів – змусити викурити всю пачку відразу, або, того гірше, є недопалки. Як не сумно, але такі приклади боротьби з курінням мають місце в практиці батьків.

До речі, такі екстрені методи можуть викликати отруєння нікотином. Для нього характери: нудота, блювання, біль у животі, різкі скачки тиску, слабкість. При прояві таких симптомів слід викликати швидку медичну допомогу. До приїзду лікаря необхідно провітрити приміщення або вивести хворого на свіже повітря. Змочити обличчя холодною водою. Якщо почнуться судоми, обов'язково необхідно контролювати дихальний процес.

Набагато розумніше спробувати діяти спокійно і підійти до цієї проблеми зі знанням справи. Психологи рекомендують цілу комплексну систему з усунення проблеми куріння підлітків:

Першим кроком є бесіда. Саме бесіда у спокійній обстановці – якщо ви не в настрої, чи погано себе почуваєте, то відкладіть її. Ви повинні бути в гарному настрої, що б, дитина не боялася говорити з вами щиро. З чого почати бесіду? Почніть з головного – донесіть до нього думка про те, що ви його любите, і в будь-якій ситуації будете його любити.

Розкажіть йому про те, як вам дорого його здоров'я, і всю правду про шкоду від куріння сигарет. Але робити це треба на прикладах з життя, адже наукова статистика підлітка навряд захопить. Попросіть підлітка розповісти, вам, чому і коли він почав курити. З його відповідей ви можете почерпнути багато корисного матеріалу, який стане в нагоді вам у боротьбі з курінням вашого чада, але і підлітку впоратися з проблемами сучасної молоді:

  1. 1. Якщо він курить, щоб бути струнким, розкажіть йому, що курець худне від нікотину, який, з часом, сушить не тільки слизові оболонки організму, але і всі органи тіла, що спричиняє не тільки схуднення, але і швидке старіння шкіри – куріння шкоди здоров'ю завдає чималий. Для себе відзначте, що ваша дитина хоче виглядати стрункіше – отже, змініть його раціон харчування: нехай у ньому буде більше овочів і білка, які так потрібні зростаючому організму.
  2. 2. Якщо дитина почала палити з інтересу новизни, подивившись рекламу про красивих і успішних людей з сигаретою, розкажіть про те, як робиться реклама і яку шкоду приносить паління. Будь-який товар, навіть самий шкідливий і непотрібний вимагає просування. Саме тому реклама завжди яскрава, барвиста і позитивна, навіть якщо це не так насправді.
  3. 3. Якщо підліток закурив, що б сподобатися протилежній статі, слід розповісти про те, що неприємний запах з рота не тільки не сподобатися, але і відіб'є всі бажання спілкуватися. Якщо у вас син – не зайве сказати про те, що в сучасному суспільстві дівчата віддають перевагу сильних, спортивних і багатих молодих людей, а на звичку курити ідуть чималі гроші.
  4. 4. Якщо курить дівчина – підліток розкажіть їй про щастя материнства і про те, що за нинішньої екології не кожній цілком здоровою дівчині вдається народити здорового малюка. Гірше того – багато хто не може зачати взагалі. А адже якщо до поганої екології додати звичку палити, то й зовсім можна забути про повноцінну сім'ю в майбутньому, адже куріння вже з молодих років істотно підриває здоров'я.
  5. 5. Якщо ваша дитина закурив перший раз, коли відчував сильне хвилювання або стрес – йому стало, звичайно ж, легше, і це він відчув у першу хвилину, затягнувшись сигаретним димом. Він розслабився і тепер практикує перекури, коли нервує або схвильований … Розкажіть йому про те, що нікотин, потрапляючи в організм через кров, в першу чергу впливає на кору головного мозку – звідси, і миттєве розслаблення, затуманений свідомість, ейфорія. Але це тільки тимчасове явище – при тривалому палінні це почуття людина вже не відчуває, тому що, нікотин, накопичуючись в організмі, вже не дає ефекту «першої сигарети».
  6. 6. Якщо ваш син або дочка закурили «за компанію», що б, не виявитися «білою вороною», слід нагадати йому (їй) про те, що ви його (її) знаєте і виховували як сильну особистість. Саме тому, ваша дитина всередині себе дуже вольовий і з легкістю повинен впоратися з тим, що він (вона) – не такий (а), як усі. Це ж природно для безлічі сильних і вольових людей, які домагаються всього, чого хочуть. Адже ви саме таким бачите своєї дитини!!

Будь-який привід почати курити в юному віці пояснюється тим, що підліток, так чи інакше, виражає свою індивідуальність. І якщо батьки його правильно зрозуміють, почують і прислухаються, то в повніше імовірно, що й дитина відповість взаємністю.

наслідки куріння

Як допомогти «зав'язати» з курінням?

У кожної дитини своя психологія, і кожен проаналізує інформацію по-своєму. Хтось сприйме все як протест і буде продовжувати палити. Але це, найчастіше тимчасове явище, за допомогою якого дитина проявляє свій характер. Батькам у цьому випадку не варто проявляти відповідну агресію і панікувати.

Кращим варіантом у цьому випадку буде прояв зовнішнього спокою. Не варто кожного разу, по приходу дитини зі школи, «обнюхувати» і повіряти рюкзак на наявність компромату. Покажіть синові або дочці свою повну довіру, частіше кажіть йому або їй про свою любов. Підтримуйте його у всіх починаннях, хваліть за успішність і намагайтеся налагодити контакт.

Діти у підлітковому віці на це реагують особливо гостро. І незабаром ваш підліток перестане протестувати і прислухається до вас. Але поки цього не сталося, постарайтеся проводити з ним якомога більше часу, що б зайняти і відвернути його від думки закурити. Ходіть разом на різні заходи, природно, що його цікавлять. Проявіть інтерес до його або її захопленням, частіше цікавтеся проблемами, не тільки шкільної, а й особистого життя.

Коли підліток весь час зайнятий корисною і цікавою справою, він найменше думає про сигарети. Адже тепер він відчуває свою значимість і без них. А як, всі пам'ятають, чим менше палить людина, тим менше нікотину надходить в організм. Починається процес відвикання, і курити хочеться все рідше. На цьому етапі вже можна допомогти і на практиці.

Якщо вашій дитині все ще хочеться закурити, запропонуйте йому допомогти не таблетками, а всього лише народною медициною. Це і безболісно і досить дієво. Можна для цих цілей рекомендувати настій кореневища валеріани лікарської. Він і заспокоює і допомагає кинути палити. 1 -2 тижні приймаємо теплий настій валеріани по пів склянки за пів – години до їжі.

Ефективна і своєрідна трьох денна дієта. Запропонуйте вашому курящему підліткові протягом трьох днів вживати в їжу тільки свіжі яблука і чорний хліб (обов'язково черствий). Пити можна тільки чай з трав. Варіації можуть бути будь-які, але переважніше трави, заспокійливого характеру. Це може бути і липа, м'ята, материнка, чебрець. Категорично забороняється пити каву і чай.

При сильному бажанні закурити, в народному лікуванні застосовують харчову соду. Теплий розчин використовують як полоскання горла. В якості розчину для полоскання можна так само використовувати змееголовник. Ротову порожнину рекомендується полоскати кожен раз перед тим, як закурити.

Можна скористатися настоєм кропиви собачої. Потрібно розтерти суху траву в порошок. Три грами залити окропом (1 стакан), настоювати в темному місці при кімнатній температурі близько години. Процідити так, щоб не було осаду трави. Відвар діє заспокійливо.

Успішно застосовується м'ята перцева у вигляді чаю. Одна ложка порошку сушеної і протертою в борошно м'яти, заливається склянкою окропу. Щільно і герметично закритий настій ставить на півгодини, а то й на годину, щоб ефірні олії здобули свою дію. Процідити так, щоб не залишилося осаду. Випити треба відразу після проціджування. Є седативним засобом.

Легко доступним і ефективним засобом, у боротьбі з куріння є липа. Сухого порошку, в обсязі 1.5 чайної ложки залити склянкою окропу, томити на водяній бані 30 – 35 хвилин. Процідити без осаду і випити. Цей засіб допомагає зменшити тягу до нікотину, і заспокоює організм в цілому.

Ще одна доступна лікувальна трава це чебрець (чебрець повзучий). Сухий порошок потрібно розтерти з гліцерином і бджолиним медом. Для цього потрібно:

  • 1 столова ложка порошку листя чебрецю
  • 1 чайна ложка меду
  • 1 столова ложки гліцерину

Порошок чебрецю потрібно залити окропом і дати наполягатимуть в закритому посуді, в недоступному для дітей місці, близько години. Потім необхідно процідити без осаду. Після того, як відвар охолоне, додати всі інші інгредієнти. Пити в теплому вигляді.

Дихальна гімнастика, що допомагає в боротьбі з курінням. Виконувати її потрібно по п'ять сім разів на день. Зробіть п'ять швидких глибоких вдихів, потім стільки ж швидких енергійних видихів. Потім десять повільних і спокійних видихів. Наступне: вважаючи до п'яти – вдихаємо, пауза дві секунди. Тепер, вважаючи до п'яти – видихаємо. Пауза дві секунди. Робити цю вправу потрібно, розслабивши живіт, щоб він піднімався і опускався під час вдиху і видиху. Не зайвим у цьому будуть і активні рухи.

Для боротьби з куріння можна застосовувати на практиці так звану, «дієту курця». Слід додати в свої раціон деякі продукти, які допомагають поступово відвикати від тютюну. Фрукти і овочі корисні самі по собі, але вони ще і роблять смак тютюну огидним. До таких продуктів відносять і коров'яче молоко. Але вживання цих продуктів перед тим, як закурити, медики не рекомендують.

Однак є і такі продукти, які підсилюють бажання палити. М'ясо, в якому вигляді і м'ясні вироби, само по собі є важкою їжею для шлунку і організму в цілому. Але воно також викликає бажання палити.

З напоїв, які не рекомендуються кращим, є кава, кока-кола, чай, і всі напої містять кофеїн. Алкоголь робить смак сигарет краще. Навіть малокурящіе люди, після прийому неабиякої дози алкоголю тягнуться до сигарети, щоб скласти компанію кращим. Це ще один аргумент не вживати алкогольні напої.

У підлітковому віці алкоголь шкідливий у двійні. Він не тільки робить смак сигарет приємним, але і приводити до швидкого сп'яніння. Навіть пляшка пива з сигаретою може привести до сильного сп'яніння. Юний, не зміцнілий, організм важко справляється з таким поєднанням алкоголю і нікотину, що може сприяти отруєнню. Систематичне вживання алкогольних напоїв в купе з сигаретами призводить до алкогольної залежності, від якої, на жаль, не так просто впоратися, як з нікотиновою.

У комплексній боротьбі з курінням можна вдатися і до традиційної медицині, яка може запропонувати безліч препаратів проти куріння. Жувальні гумки і пластирі, замінники сигарет. Різноманітність таблеток, які допомагають у боротьбі з курінням.

Профілактика куріння

Кинув ваша дитина курити, або ще навіть не пробував сигарету, не має значення. І в тому і іншому випадку необхідний профілактика проти куріння.

Слідкуйте за поведінкою дитини, цікавтеся його захопленнями і друзями. Адже, не дарма, кажуть – з ким поведешся, того й наберешся. Останнім часом в суспільстві розвинутих країн стала актуальна проблема куріння. Стереотип сучасної людини – це здоровий, успішний індивідуум, якому немає часу на перекури.

Проявіть ініціативність і запропонуйте своїй дитині – зайнятися, яким або, видом спорту, відвідувати корисні та цікаві для нього гуртки і факультативи. Нехай його життя буде насичена і різноманітна, тоді йому ніколи буде думати про куріння.

Покладіть на нього частину обов'язків по будинку, що б він відчував свою відповідальність і значущість. Це допоможе йому і в подальшого дорослого життя. Адже він сам буде в майбутньому нести відповідальність за своє життя і за своє здоров'я.

Якщо ви самі курите, буде незайвим кинути. Цим ви на прикладі доведете, що куріння шкідливе. Заодно, і собі доведете, що ви сильна і вольова людина, і кашель від куріння зникне.

Читайте і розказуйте своїй дитині статті про згубний вплив сигарет на організм людини. Нехай підліток буде інформований раніше, ніж захоче закурити. Він буде знати, чим згодом обернеться ця маленька витівка – «одна сигаретка»

Захисні фактори дитини

У кожній дитині природа заклала таку функцію, як – захисні фактори. Саме завдяки цим факторам дитина не почне курити. Вони діляться на внутрішні і зовнішні.

  • Внутрішні чинники

Пов'язані з особистісними якостями дитини, які впливають на його поведінку і ставлення до життя в цілому. До них можна віднести прагнення до успіху, вченню, успішності. Прагнення допомагати, співпереживати і підтримувати іншої людини. Вміння відстоювати свої переконання, вміння приймати рішення самостійно. Уміння вибирати друзів. Позитивна самооцінка і аналіз своїх дій.

  • Зовнішні фактори захисту

Зовнішніми факторами захисту є підтримка рідних і близьких людей, спілкування з родиною і оточуючими. Позитивна обстановка в школі. Виховання дитини повинно проводитися обома батьками у рівній частці. Правила одного батька не повинні суперечити правилам іншого. Контроль дитини та організація часу поза школою. Участь дитини в різних гуртках і багато інших.

Всі ці методи та рекомендації, якщо застосовувати їх в сукупності, допомагають боротися родині з курінням дитини. Звичайно, краще не починати курити, а якщо все ж підліток курить, то потрібно шукати способи допомогти йому позбавитися від цієї згубної звички. Адже ні в якому разі не можна допустити, щоб шкоду куріння для організму вашої дитини підірвав крихке здоров'я підліткового організму. Удачі вам і пам'ятайте – да подужає дорогу, що йде!

.