Період вагітності і грудного вигодовування для організму жінки – час важкий. Запаси багатьох, життєво важливих, мінеральних речовин і вітамінів, стрімко витрачаються на зростаючий плід і лактацію і виснажуються. Забезпечити повний комплекс компонентів, таких необхідних для збереження здоров'я матері і хорошого розвитку малюка, за допомогою одного харчування можливо далеко не завжди. Недолік корисних речовин в організмі може спровокувати різні захворювання, як у самої жінки, так і у дитини. Щоб виключити такий ризик, здорове харчування вагітної жінки має супроводжуватися додатковим вітамінним забезпеченням.

Вітаміни для вагітних які краще

Багато жінок упевнені, що приймати вітаміни слід вже після того, як вагітність буде встановлена, як факт. Однак це невірне судження. Організм повинен бути підготовлений до додаткових навантажень, тому вітаміни бажано почати приймати ще до зачаття. Зараз у продажу є стільки самих різних вітамінних комплексів, що не мудро і розгубитися.

В першу чергу, це вітамін В9, або фолієва кислота. Він сприяє швидкості росту малюка і хороше його розвиток і особливо необхідний на ранніх термінах вагітності. Дефіцит вітаміну В9 може призвести до розвитку у дитини гідроцефалії, гіпотрофії, дефектів нервової трубки та інших пороків і недоношеності. Щоб уникнути такого ризику щодня жінці слід і до зачаття, і після нього приймати не менше 0,8 міліграм фолієвої кислоти. Бажано почати приймати вітамін В9 за три місяці до настання вагітності. Він потрібен і для зниження больової чутливості при пологах, і при вигодовуванні дитини груддю, оскільки сприяє підвищенню вироблення молока.

На ранніх термінах вагітності жінкам слід приймати і вітамін Е. Він сприяє нормалізації рівня жіночих статевих гормонів. Взагалі, вітаміни для вагітних у першому триместрі надзвичайно необхідні. З одинадцятому тижні вагітності кістковий склад малюка починає формуватися більш інтенсивно і вимагає значної кількості магнію. У ранні терміни вагітності магній необхідний і майбутньої матері, – він зміцнює м'язи матки.

Позбутися від болісного токсикозу допомагають вітаміни групи В, зокрема, вітамін В6. Він не тільки знижує нудоту, але і сприяє доброму розвитку центральної нервової системи дитини.

З вітаміном А під час вагітності слід обходитися обережно, – його передозування може негативно вплинути на здоров'я і жінки, і майбутньої дитини. Якщо ж жінка до вагітності проходила лікування із застосуванням таких препаратів, як «Аевіт», то зачаття бажано планувати не раніше, ніж через півроку після закінчення прийому цього препарату.

До другого триместру вагітності малюк вже майже формується. З цього часу йому стає особливо необхідний вітамін D, який зміцнює кісточки і перешкоджає виникненню рахіту.

Для подальшого успішного розвитку дитини знадобляться кальцій і залізо.

Всі ці вітаміни зараз представлені в комплексних складах в аптеках. Це вітаміни для вагітних Елевіт, вітаміни для вагітних витрум, вітаміни для вагітних Матерна та інше. Чим вони подібні і чим відрізняються?

Вітаміни для вагітних порівняння

Вітаміни для вагітних Елевіт – Це полівітаміни, що включають в себе велику кількість магнію і достатня для нормальної вагітності кількість вітаміну В9. Однак у них не міститься йод, тому до таких полівітамінних необхідно додавати препарати йоду.

Вітаміни для вагітних витрум – Полівітаміни з великою кількістю заліза і достатньою кількістю фолієвої кислоти. Недолік «Вітрум» – теж відсутність йоду.

Вітаміни для вагітних Матерна – Полівітаміни з достатньою кількістю йоду і вітаміну В9. До недоліків цього вітамінного комплексу відноситься те, що він містить велику кількість вітаміну А і вітамінів групи В, що може викликати алергічні реакції.

.

 

MAXCACHE: 0.83MB/0.00158 sec